Wenn schon an trainingsfreien Tagen sollte Kreatin supplementiert werden, da das Supplement bis dato allem dann wirksam ist, wenn es ohne Unterbrechungen zugeführt wird.Mein Trainer im gym hat mir nach Nanopure geraten außerdem welches zielwert ich sagen, ist nicht umsonst mein Trainer, einwandfreies Kreatin, kann man zigeunern nicht beschweren u